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Yoga: i 10 migliori insegnanti da seguire a casa (gratis) su YouTube per...
Lo Yoga è una disciplina sempre più diffusa e apprezzata. Oltre al benessere della mente, migliora la flessibilità, l’equilibrio e rende più forti perché permette di lavorare anche a livello muscolare....
View ArticleVinyasa Yoga: cos’è, i benefici e come si svolge una lezione
Il Vinyasa yoga è una forma di yoga che incentra il flusso sul movimento e il respiro. È un ottimo modo per mantenersi in forma, diventare più forti e migliorare la flessibilità. Possiamo definire il...
View ArticlePranayama: i benefici e come praticare la respirazione yogica completa
Il respiro è alla base della nostra esistenza, ma quante volte ci fermiamo a considerare come respiriamo? Respirare in modo corretto e consapevole è fondamentale nella pratica dello Yoga perché il...
View ArticleMindfulness: 10 modi per praticare la consapevolezza del momento presente...
Stiamo davvero vivendo nel presente? Tecnicamente è così ma forse molti di noi sono nel qui e nell’ora soltanto per il 10%. Il resto dei pensieri è proiettato verso il futuro o nel passato. Le pratiche...
View ArticleTai Chi: scienziati scoprono nuovo motivo per praticarlo (soprattutto se...
La malattia di Parkinson, caratterizzata da lentezza dei movimenti, tremori a riposo e muscoli rigidi e inflessibili, è la condizione neurologica in più rapida crescita nel mondo. Non esiste ancora una...
View ArticleChe differenza c’è tra yoga e pilates? Trova la pratica perfetta per te
All’inizio dell’anno, tra i buoni propositi più scelti vi è quello di rimettersi in forma e di introdurre l’attività fisica fra le proprie abitudini settimanali. L’offerta di corsi e discipline...
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Campane tibetane: l’incredibile potere rigenerativo del suono a 432 hz
Le campane tibetane sono degli antichi strumenti musicali originari dell’Himalaya che nel corso dei secoli si sono diffusi in tutta l’Asia. Come strumenti in grado di produrre dei suoni le campane...
View ArticleUn avatar al posto del terapeuta, ecco l’app per la meditazione e la crescita...
Replika, un’azienda che si occupa di intelligenza artificiale, ha collaborato con il team che ha creato il simulatore di appuntamenti Blush per rilasciare Tomo, un’applicazione per il benessere e la...
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Kundalini, cos’è e come risvegliare questa potente energia vitale che risiede...
Viene raffigurata sotto forma di serpente arrotolato alla base della colonna vertebrale, è la kundalinī, termine sanscrito che indica l’energia divina femminile che giace in forma dormiente in ognuno...
View ArticlePuppy Yoga: sono educatrice cinofila e ti do 5 valide ragioni per NON praticarlo
In alcune città italiane si sta diffondendo la pratica “Puppy Yoga”, che implica mezz’ora di pratica yoga e mezz’ora di coccole ad un gruppo di cuccioli di cani di razza, basta fare una semplice...
View ArticleTi spiego i benefici dello yoga per i muscoli rigidi di spalle e petto
La parola “yoga” deriva dalla radice “yuj”, che significa “aggiogare” o “legare”. La parola stessa ha numerosi significati, dalla congiunzione astrologica al matrimonio, con il tema di fondo che è la...
View ArticlePower Yoga: cos’è, benefici e come è strutturata una lezione
Il Power Yoga è una forma dinamica e vigorosa di yoga che combina la tradizione del Vinyasa Yoga con l’intensità dell’allenamento fisico. Nato negli Stati Uniti negli anni ’90, il Power Yoga si è...
View ArticleYoga Butt: cos’è il “gluteo da yoga” e come risolverlo
Lo yoga può essere una vera seccatura se non stai attento. Sebbene questa antica pratica sia uno dei metodi di movimento più gratificanti dal punto di vista fisico e mentale, fluire attraverso le pose...
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